domenica 27 maggio 2012

27.05.2011 – Medio a tratti


Sono uscito alle ore 17.20, temperatura di 24°C, nuvoloso.
Oggi avevo solo voglia di uscire a correre e non avevo idea di cosa fare, anche perché forse domenica, chissà, andrò ancora a sciare.
Sono partito lento, molto lento tipo ieri e poi ho iniziato ad aumentare il ritmo. La giornata è molto calda, anche se il sole esce a tratti.
Ogni tanto per cambiare, aumento il ritmo ad un andatura media e poi appena inizio a sentire la fatica ritorno al ritmo lento. La seduta è andata avanti più o meno così per tutta la durata.
Allunghi nel finale.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 13,430 – Tempo 1h00’30” – media 4’30”

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