Sono uscito alle ore 17.20,
temperatura di 24°C, nuvoloso.
Oggi avevo solo voglia
di uscire a correre e non avevo idea di cosa fare, anche perché forse domenica,
chissà, andrò ancora a sciare.
Sono partito lento,
molto lento tipo ieri e poi ho iniziato ad aumentare il ritmo. La giornata è molto
calda, anche se il sole esce a tratti.
Ogni tanto per
cambiare, aumento il ritmo ad un andatura media e poi appena inizio a sentire
la fatica ritorno al ritmo lento. La seduta è andata avanti più o meno così per
tutta la durata.
Allunghi nel finale.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 13,430
– Tempo 1h00’30” – media 4’30”
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