Sono uscito alle ore 10.30,
temperatura di 21°C, sereno.
Quarto giorno
consecutivo di allenamento, cosa che non capitava credo da almeno inizio anno.
La stanchezza inizia a
farsi sentire, tanto è che l’ho presa proprio ad un ritmo lento quasi
defaticante, poi gli ultimi 3k ho avuto un po’ di vento a favore e ho prima iniziato
con qualche allungo, poi ho cercato di mantenere il ritmo e alla fine ho
sparato un paio di allunghi di quelli giusti e sono arrivato a casa con le
gambe belle e spompate. Adesso recupero però.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,040
– Tempo 46’53” – media 4’40”
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