Sono uscito alle ore
09.50, temperatura di 20°C, poco nuvoloso.
L’intenzione era quella
di fare una dozzina di allunghi a buon ritmo, però fin da subito, non mi
sentivo in forma, con le gambe belle e la sensazione è stata confermata appena
sono uscito in strada a correre.
Poco male, ho deciso di
fare qualche k in più e di tenere il mio solito ritmo e perché no di fare
qualche allungo di 100-150 metri qua e la.
Giornata ventosa, per
il resto tutto ok.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 13,350
– Tempo 1h01’15” – media 4’35”
Ciao Vincenzo, come va il tendine d'Achille. Spero bene.
RispondiEliminaCiao Giuseppe, se non faccio lavori di qualità continui e mi tengo sotto i 20k non ho nessun problema. Poi da febbraio ho ripreso a sciare e non ho più provato allenamenti seri. In estate ci riproverò e vedremo.
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