Sono uscito alle ore 10.00,
temperatura di 20°C, nuvoloso.
Oggi ho fatto una
seduta di lungo, non tanto per il kilometraggio, ma per le mie abitudini e per
le mie possibilità.
Direi che tutto è
andato bene. L’unica cosa che segnalo è che sono passato al 10°k in 45’27”, un
pelino troppo veloce rispetto all’andatura che avevo in mente per un ritmo
lento di una lunghezza del genere.
Ho abbassato un attimo
la velocità e ho terminato la seduta stanco e felice.
Alla fine volevo fare
ancora un paio di k in più ma mi son detto che era meglio non esagerare.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 16,220
– Tempo 1h14’24” – media 4’35”
Nessun commento:
Posta un commento