29.11.2021 - corsa in collina

 Sono in Piemonte. Stamattina sul tardi è uscito un bel sole e siamo andati io, Katia e le due pelose Nina e Grisa a fare una corsetta sulle colline fangose della Val Grue. Che fatica!

Fatti 15,52 km in 1h40' dislivello 423 mt

27.11.2021 - corsa in Guglielmo

 Siamo partiti da Inzino io Cri, Salvatore e Vera, con le immancabili pelose Grisa e Nina. Salita molto scivolosa, poi arrivati alla strada, ci siamo diretti verso la croce di Marone e abbiamo lasciato la Vera al rifugio perché era caduta in un attraversamento del fiume e si era bagnata, scarpe e braghe. Siamo saliti verso l'almici ma siccome il rifugio chiudeva alle 15, alla prima malga siamo dovuti scendere a recuperare Vera. Poi discesa a Inzino.

Fatti 23,26 km in 5h24'20" dislivello 1380 mt

26.11.2021 - corsa in piano

 Dopo.giorni passati al caldo è veramente frustante correre con nebbia e freddo. Purtroppo bisogna tornare alla realtà. Breve corsa in piano dopo un giorno intero di pioggia.

Fatti 14,10 km in 1h05'10"

23.11.2021 - Ultimo giorno di corsa a Tenerife

 Domani si riparte e il botto finale ce lo siamo lasciati alla fine. Traccio un percorso che parte da Villa de Arico, poco sotto i 600 MT di quota. Questa volta partiamo presto e 10 alle 9 partiamo già. Si sale su attraversando vari scenari, come al solito direi, fino a quota 1800.quando lo scenario diventa più selvaggio. Da qua prendiamo un sentiero che si inerpica per una pineta tutta bruciata, una pena vedere gli alberi in quello stato. Man mano si sale, fino a lasciare la pineta, sostituita da una pietraia. Il tempo stringe, bisogna accelerare, anche perché dobbiamo anche riconsegnare la moto prima delle 17. A quota 2450 MT ci troviamo.davanti di nuovo il Teide, questa volta visto da un altro versante. Tutto meraviglioso! Il tempo di fare due foto e subito giù. È stato davvero emozionante.

Fatti 37,72 km in 6h08'25" dislivello 2000 mt

22.11.2021 - 5° gg a Tenerife

 Oggi il meteo dava pioggia e invece il tempo è bastato bello. Non avevo organizzato non niente e abbiamo deciso di andare in spiaggia. Vicino c era la montagna Roja e allora siamo saliti su giusto per sgranchirci le gambe.

Fatti 3,25 km dislivello 200 mt

21.11.2021 - 4° gg Tenerife

 Oggi era la giornata del Teide perché il meteo era perfetto. Abbiamo parcheggiato la moto dopo Vilaflir del Teide, in un punto dove partiva un sentiero interessante e siamo saliti fino a quota 2500 MT, tutto bellissimo fino a quando in cima abbiamo scoperto di essere su una vetta che dava su una vallata spettacolare aldilà della quale c era il Teide in tutta la sua bellezza. Allora siamo scesi nella vallata e fatti due conti abbiamo visto che il tempo era poco e allora a malincuore abbiamo deciso di tornare, ma adesso che sappiamo com'è, ritorneremo, perché dobbiamo conquistare la vetta.

Fatti 23,20 km in 4h15' dislivello 820 mt

20.11.2021 - 3° gg a Tenerife

 Oggi siamo a Masca. Volevamo fare il barranco che scende verso il mare attraversando una gola ma sul posto abbiamo scoperto essere a numero chiuso per il covid e che tutti i posti disponibili erano già esauriti! Mah, si scende lungo un sentiero non so cosa c entra il covid. Per me ti obbligano giù a prendere una barca, ad andare ad un porto vicino e a rientrare in autobus, quando noi avremmo fatto su e giù da soli. Pace. Abbiamo fatto un giro inventato al momento, passa do per due vette e scendendo quasi al mare da un'altra sentiero.

Fatti 20,37 km in 4h18' dislivello 1120 mt

19.11.2021 - 2° gg a Tenerife

 Oggi ci siamo risparmiati per domani. Siamo andati in un paese vicino, El guacho per prendere la moto che abbiamo noleggiato. Poi siamo tornati a casa e siamo andati in giro a visitare posti nuovi, abbiamo pranzato e girato ancora. Spettacolo!

Fatti 6,93 km

18.11.2021 - primo giorno a Tenerife

 Ci alziamo col calma, colazione e poi via. Un bel.giro seguendo la costa verso la costa del silenzio. Ci imbattiamo in una spiaggetta piccola di roccia frequentata da nudisti, spettacolo! Da qui facciamo un piccolo vulcano e poi ripartiamo in direzione di una collina che abbiamo visto da lontano. Vetta a 435 MT e poi discesa verso Los Cristiana. Ci siamo fermati a mangiare e poi torniamo in autobus.

Fatti 22,57 km in 3h25' dislivello 600 mt

17.11.2021 - arrivo a Tenerife

 Finalmente un po' di vacanza. Alle 9:20 locali siamo atterrati a Tenerife e durante il giorno gira di qua gira di la abbiamo fatto 21 mila passi.

16.11.2021 - corsa in piano

 Non so quanto tempo.era.che non correvo in pianura. Temperatura intorno agli 11°C, direi calda per il.periodo. mi vesto leggero e parto. Sono riposato e fin da subito vedo che la gamba è bella, vuole andare, ma cerco di fare il.riscaldamento come si deve e poi comincio ad accelerare ma.senza esagerare.

Fatti 14,20 km in 1h05'06"

13.11.2021 - corsa in montagna

 Finalmente dopo un mese torno a correre. Parto dal parcheggio di Zone e salgo in direzione croce di Zone, insieme alla quadrupede Nina. Da qua prendo per la malga aguina e il successivo Monte Angolo. Il tempo è nuvoloso ma non sento freddo. Da.qua faccio un traversone per andare ad incrociare la strada che viene su dal.sentiero.degli gnomi e da qui salgo verso il.rifugio Almici. Arrivato a 50 MT sotto, al posto di prendere il.sentiero, proseguo sulla carrozzabile fino a quando termina e riprendo il single track fino alla malga premarusso di sopra e fino al.bivio che gira su a dx in direzione delle creste,.dosso pedalta e fino al redentore. Poi scendo all'Almici, mangio qualcosa io e Nina e faccio tutta la discesa fino all'auto. Bello, molto bello. Era parecchio che non mi divertivo così.

Fatti 30,02 km in 4h09'50" dislivello 1530 mt

09.11.2021 - infortunio al piede

Ormai è quasi un mese che sono fermo con la corsa. Sicuramente il piede è migliorato, ma nelle passeggiate che faccio ancora sento qualche fastidio. Sto andando avanti con la spinbike, pesi, esercizi vari, propriocettiva etc...

Sabato tornerò a corricchiare e ho una voglia.

Poi sta per arrivare la neve e spero che tra skialp, bici e corsa il.dolore possa sparire definitivamente.