24.12.2025 - corsa in piano

Stamattina sono andato a fare una corsetta tranquilla sul bitume. Poi ha cominciato a piovere e sono rientrato. Però bene.

Fatti 14,58 km in 1h15'30" disl.30 mt

22.12.2025 - Monte Orfano

Dopo il lavoro alle 12:30 io Sara e la pelosa Nina siamo andati a fare un giro sul Monte Orfano. bella temperatura.

Fatti 13,00 km in 2h05' dislivello 570 mt

19.12.2025 - arrampicata in palestra

Io e Sara siamo andati al rock a Brescia e per la prima volta abbiamo portato la.nostra corda e tutta l' attrezzatura per essere indipendenti.

Ma stranamente appena abbiamo iniziato siamo io che lei facevamo molta fatica. Avevo molto male alle braccia per cui non siamo riusciti a fare quello che volevamo. Abbiamo fatto solo 2 ore e siamo andati via.

18.12.2025 - corsa in piano

Erano 7 mesi e mezzo che non correvo su asfalto per 1 ora intera e oggi a causa del brutto tempo, l' ho fatto ed è andato tutto bene. Però non riprendo ancora a correre con costanza. Voglio dare più tempo al mio fisico di recuperare.

Fatti 12,20 km in 58'35"

16.12.2025 - esercizi a casa

Piove forte per tutto il giorno. Devo lavorare dalle 11:30 e allora ho deciso di fare esercizi a casa a corpo libero. 5 serie fatte di plank 1' - 10 trazioni - 10 flessioni tutte con recupero 1'

14.12.2025 - falesia di Grona

Siamo stati alla falesia di Grona in provincia di Verona. Molto grande e sembra bella solo che alcune vie non hanno il moschettone alla fine ma solo anelli, per cui per non perdere il rinvio ho dovuto fare la via a ritroso. Un macello.

Fatte 4he30 

13.12.2025 - Monte Baldo

Siamo partiti poco sopra l' abitato di Braga più in alto di Caprino Veronese e siamo saliti fino alla cima costa bella, 2060 MT. Una bellissima giornata di sole, anomala per essere metà dicembre.

Fatti 20,64 km in 5h43' disl.1300 mt

11.12.2025 - ciclismo collinare

Volevo arrampicare oggi ma sono da solo e non sono riuscito a trovare un socio e allora ho deciso di andare in bici e non a correre per non strinare i tendini. Fatto un giro collinare.

Fatti 50,25 km in 1h39'30" disl.220 mt

09.12.2025 - Monte Orfano

Stamattina sono andato a fare una corsetta sul monte Orfano. Ho deciso di fare un' andatura veloce per testare il mio ginocchio che sono giorni che non mi ha dato più fastidio. E devo dire che nonostante buona andatura, fastidio non me ne ha dato.

Fatti 12,64 km in 1h24'40" disl.520 mt

08.12.2025 - corsa in poano

 Siamo a Chiavari. Facciamo una corsetta sul lungomare e troviamo anche degli attrezzi comunali per fare palestra,trazioni e altri esercizi. Una figata.

Fatti 7,05 km in 47'

07.12.2025 - grotte del vento

Siamo a Fornovolasco. Ci siamo parcheggiati per la notte e poi siamo andati a vedere le grotte del vento. Un giro di 3 ore molto bello con la guida. Poi pranzo ad un tipico ristorante del posto.

06.12.2025 - pania della croce

Oggi abbiamo fatto veramente un giro splendido e inaspettato sulla vetta Pania della croce, la più alta delle alpi apuane.siamo saliti fino al paese di Piglionico, circa 1100 MT e da qui fin su alla vetta con sosta ad un rifugio a quota 1550 MT circa dove abbiamo bevuto un bel tè. Tanta neve e splendida vista anche sul mare.

Fatti 9,30 km in 3h15' disl.800 mt

05.12.2025 - arrampicata in falesia

Ieri siamo partiti in camper e stamattina siamo andati alla falesia di Monsummano Terme in provincia di Pistoia. Una falesia invernale molto bella a livello del mare. La temperatura era tra 10 e 15 gradi circa col sole. È stato davvero bello. Siamo arrivati alle 11 e siamo andati via alle 16:30.

Fatte 5h e 30

04.12.2025 - ciclismo in piano

Volevo andare sull'orfano ma vista la temperatura mite ho optato per un giro in bici che ormai non facevo più da 3 settimane. I primi km le gambe erano un po' dure poi meglio.

Fatti 32,42 km in 1h5'30" disl.100 mt

02.12.2025 - esercizi a casa

Stamattina volevo fare un giro in bici ma le strade sono bagnate e pioviggina e quindi dovendo andare a lavorare alle 12 ho fatto 40 minuti di esercizi a casa per gambe e parte alta del corpo senza esagerare.

Fatti 40'

30.11.2025 - arrampicata palestra Brescia

Stamattina siamo andati a Brescia al Rock.ad arrampicare io e Sara. Dalle 10 alle 12, pausa pranzo e poi dalle 13:30 alle 16.

Fatte 4he30

29.11.2025 - Pizzo Tornello

Siamo parcheggiati col camper a Vilminore. Ci svegliamo, ci avviciniamo a Vilmaggiore e partiamo. Troviamo la neve da subito ma capiamo anche che la giornata è calda per il periodo e per quello che vogliamo fare. Infatti ravaniamo parecchio fino a dopo il lago ma si sfonda troppo, non abbiamo le frontali e decidiamo di tornare indietro.

Fatti 13,66 km in 6h46' disl.1260 mt

27.11.2025 - arrampicata in palestra

Siamo andati a Brescia, io, Sara e Pasqui. Dalle 19:30 alle 22. Tutte vie sopra il 6 e un 6B+ non portato a casa per stanchezza.

Fatte 2h30'

25.11.2025 - Monte Orfano

Sono andato da solo sul monte Orfano. Dopo la pioggia di ieri c era acqua da tutte le parti. Piedi inzuppati, nebbia e freddo. Ho corso tutta la alita ripida per non prendere freddo. Il piede sx mi ha fatto male nell' ultima parte.

Fatti 12,53 km in 1h 31' disl.530 mt

22.11.2025 - Monte Guglielmo

Finalmente neve. Io Sara e la pelosa Nina, siamo partiti da Cislano e siamo saliti fino al redentore. Bella neve, giornata soleggiata e fredda.

Fatti 24,02 km in 5h45' disl.1370 mt