Sono uscito alle ore 09.00, temperatura di 23°C, sereno.
Ho fatto ancora un allenamento a ritmo lento tipo quello di ieri, per dare tempo alle gambe di ripristinare tutte le scorte energetiche, e ho cercato di tenere il ritmo leggermente più basso, cosa che non mi viene mai facile, poichè domani pomeriggio sarò impegnato nei lavori veloci da 400 metri.
Nulla da segnalare, tranne che per il fatto che se continua così con la temperatura è un vero spettacolo!!
Solito allungo finale.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,070 – Tempo 47’35” – media 4’43”
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