Sono uscito alle ore 09.00, temperatura di 30°C, sereno.
Che belle le gambe dopo il riposo di ieri. Mi ci voleva proprio. Con questo caldo si consuma molto e se si sta particolarmente bene, si corre il rischio di non accorgersene in tempo che stai finendo e allora sono guai, meglio non esagerare nel coi k ne col ritmo.
Stamattina il lento è andato via veloce, ottime le sensazioni. L’allungo finale è venuto più veloce del solito.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,230 – Tempo 48’06” – media 4’42”
Specialmente dopo il giorno di riposo, non bisogna farsi prendere dalle sensazioni di freschezza che stimolano a dare di più, a volte troppo.
RispondiEliminaHai ragione, ma tutto il percorso sono andato tranquillo, è stato nell'allungo finale che le gambe sono andate per conto loro....
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