Sono uscito alle ore 18.00, temperatura di 23°C, pioggia.
Oggi mi sentivo le gambe già molto meglio di ieri. Dovevo uscire dopo le 19, ma non appena ho visto che un quarto alle 18 ha iniziato ha piovere, ho indossato le scarpe e sono uscito. E’ raro d’estate correre al fresco con un po’ di pioggia e a me poi piace particolarmente.
Poi l’intensità della pioggia è aumentata e a tratti pioveva anche forte. Allenamento a ritmo lento con qualche accelerazione per mantenere alta la temperatura vista la pioggia.
Solito allungo finale.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,930 – Tempo 50’53” – media 4’39”
Perfetto. Speriamo che il tempo non continui a peggiorare.
RispondiEliminaPrima troppo caldo, adesso troppo vento.
Preferisco il caldo.
Sinceramente io preferisco una temperatura intermedia...l'ideale sarebbe intorno ai 15 max 20°C
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