Sono uscito alle ore 18.45, temperatura di 25°C, poco nuvoloso.
Avendo riposato più di 24h rispetto all’uscita di ieri oggi mi sento le gambe più riposate ma non ancora brillanti.
La notte scorsa ha piovuto e la temperatura si è abbassata di qualche grado. E’ piacevole correre anche se c’è un vento fastidioso.
Cerco di fare il mio allenamento a ritmo lento senza sprecare energie. Domani riposo e lunedì vediamo se riesco ad eseguire i lavori in vista della gara di domenica prossima.
Allungo finale di 200 metri.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,070 – Tempo 47’04” – media 4’40”
Vedrai che lunedì inizierai a sentirti molto meglio ;)
RispondiEliminaSperiamo.... e soprattutto di arrivare a domenica prossima con una discreta condizione
RispondiEliminase il clima migliora anche la condizione non può che andare meglio
RispondiEliminaInfatti. Nel post di oggi c'è la conferma
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