Sono uscito alle ore 14.00, temperatura di 31°C, sereno.
Sono tornato alle 13 dal lavoro e siccome mia moglie in ritorno dalle piscine coi bimbi intorno alle 15, per poi lasciarmeli e andare lei a lavoro, avevo la finestrella utile per l’allenamento nelle ore caldissime.
Infatti sono uscito alle 14, c’era un sole che ti cuoceva e ho fatto un lento, ma l’ho accorciato perché c’era un umidità che non si respirava.
L’importante è aver fatto girare le gambe
Allungo finale fatto a buon ritmo.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 8,030 – Tempo 37’45” – media 4’42”
E' un momento passeggero, penso di capire come ci si sente.
RispondiEliminaPasserà anche questo, poi si sale di marcia.
Ci eravamo abituati bene fin qui con questa estate molto più fresca del solito. oggi si bolliva letteralmente!!
RispondiEliminaPiù che altro fino ad ora siamo stati fortunati ad avere un caldo secco...
RispondiEliminaDa qualche giorno l'aria è molto umida, almeno dalle mie parti.
Anche qua....Prov bs
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