Sono uscito alle ore 16.40, temperatura di 28°C, sereno.
Oggi faceva veramente caldo. Ho fatto meno k del solito perché voglio cercare di arrivare a domenica con la gamba bella riposata e pronta a tirare. Voglio vedere sui 15k che ritmo riesco a tenere in vista della mezza del 4 settembre.
Stasera lavoro di notte e domani mi riposo. Spero solo che domenica non faccia troppo caldo.
Solito allungo finale fatto con cautela stavolta.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 8,500 – Tempo 39’53” – media 4’41”
Ottimo.
RispondiEliminablog un pò pallosetto, sicuro che ti diverti? :-)
RispondiEliminaIo molto, ma secondo me tu è meglio che non ci vieni più!! Se non fosse sempre per il solito fatto che per esprimere la tua, seppur rispettabilissima opinione dovresti almeno metterci la faccia, anche se so che metterci la tua è un pò difficile per te.
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