Sono partito alle ore
09.15, temperatura di 12°C, poco nuvoloso.
Stamattina ho fatto una
bella corsetta defaticante. Sono riuscito a tenere un ritmo poco sotto i 5’/km
e sono riuscito a resistere alla tentazione di accelerare.
Le note negative sono
che il dolore al ginocchio destro è comparso tra il ¾ km, poi è sparito, è
ricomparso verso il 7/8 km con due fitte dolorose ad ogni appoggio che se non
fossero sparite subito sarei stato costretto a fermarmi e questo non è un buon
segno.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 11,00
– Tempo 54’16” – media 4’56” Km/h”
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