Sono uscito alle ore 13.30,
temperatura di 14°C, poco nuvoloso.
Ieri non ho potuto
allenarmi perché ha piovuto in maniera abbastanza forte tutto il giorno. Oggi
avevo una gran voglia di uscire ma avevo il turno di lavoro dalle 7 alle 13, ma
appena son tornato, in virtù anche degli impegni pomeridiani e poi del fatto
che dovrò fare il turno di notte, ho messo le scarpette e sono partito senza
pranzare.
Non avevo bene in mente
cosa fare, non ci avevo pensato è stata più un’uscita d’impulso, e visto il
poco tempo a disposizione, ho eseguito un breve riscaldamento e poi mi son
lanciato in un 5x(1k+1k) alternati, eseguendo 1k a RG e 1k ad un ritmo intorno
al 4’30” o giù di li.
Ne è uscito un buon
allenamento, dove mi sono anche divertito. Il post precedente si è animato con
tanti post da parte di molti utenti, che ringrazio, perché dimostrano di
leggermi e di partecipare.
Voglio farvi sapere che
anche io vi seguo sempre, solo che molte volte non scrivo nei vostri post poiché
siete più esperti di me e di certo non avete bisogno dei miei consigli, ma per
me i vostri sono sempre graditi. Grazie.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 12,230
– Tempo 51’54” – media 4’14”
ottimo allenamento...sicuramente costruttivo e darà i suoi frutti
RispondiEliminaGrazie Ale, a volte sono proprio gli allenamenti fatti così, senza pensarci su, che ti danno più soddisfazione.
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