02.10.2012 – Lento

Sono uscito alle ore 18.00, temperatura di 20°C, sereno.

Stasera ho eseguito un lento in tranquillità dopo le mezze ripetute di ieri. Temperatura ideale, gambe poco dolenti anche perché ho riposato un giorno e mezzo e sensazioni buone.

Stasera notte, domani riposo e giovedì riprendo gli allenamenti.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 9,600 – Tempo 44’31” – media 4’38”