Sono uscito alle ore
09.50, temperatura di 13°C, poco nuvoloso.
Gambe dure, legnose,
allora ho optato per un leggero defaticante anche breve e nulla più.
In questo giro mi sta
capitando che a livello cardio-circolatorio sono apposto mentre arrivo a
stancarmi sentendo la sensazione di acido lattico ai muscoli, poi ci sono altri
periodi come quello passato dove le gambe non fanno mai male però arriva prima
la stanchezza cardio-circolatoria.
C’è qualche esperto o
qualche medico sportivo che può spiegarmi bene cosa succede e quale delle due
ipotesi è la migliore per spingere? Grazie.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 7,760
– Tempo 37’29” – media 4’50”
Nessun commento:
Posta un commento