Sono uscito alle ore 17.30,
temperatura di 21°C, sereno.
Oggi è stata un’uscita
particolare, di quelle che ti restano impresse per un pò. Questo perché sono
partito per fare un’uscita tranquilla a ritmo lento ma già dalle prime battute,
anche se non ho il GPS, ma so a memoria i riferimenti e le distanze, avevo l’impressione
di andare più forte del solito.
Dopo 5-6k ho iniziato
ad essere confuso perché il vantaggio sulla media solita era sempre più
evidente e allora mi son detto che forse non stavo andando a ritmo lento e mi
son messo a parlare come se avessi una persona al mio fianco, ma niente,
parlavo in tranquillità tipico di quando sostieni il ritmo lento.
Vabbè pace, è iniziato
un tratto dove c’è un segno ogni 100 metri e ho provato a fare un 500 come se
volessi sostenere un ritmo buono da gara, ma senza soffrire più di tanto,
terminato in 1’56”.
Oggi è andata così, o
sta salendo la condizione, o è stata una giornata particolare, alle prossime
uscite avremo le verifiche.
Intanto stasera lavoro
di notte, domani mi riposo e ne riparliamo domenica.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 12,040
– Tempo 55’00” – media 4’34”
Nessun commento:
Posta un commento