Sono uscito alle ore 17.45, temperatura di 26°C, poco nuvoloso.
Oggi ho fatto davvero un bel lento. La gamba era buona, di quelle che devo contenermi per non accelerare troppo.
Alla fine dell’8°k ho incontrato un mio collega di lavoro che correva e mi sono unito a lui, solo che andava ad un passo tra il 7’-8’/k e dopo 1 solo k, le nostre strade si son divise e son tornato a casa riprendendo il mio ritmo lento.
Bella sensazione. Adesso lavoro di notte, domani riposo e se riesco farò 4 uscite consecutive fino a domenica.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,060 – Tempo 47’44” – media 4’44”
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