Sono partito alle ore 09.20,
temperatura di 26°C, sereno.
Una bella uscita tutta
in pianura all’inizio con rapporti facili e poi ho iniziato una sequenza di 15
ripetizioni di 1’ con un rapporto da strada media tirato ad una frequenza sopra
le 100 pedalate al minuto e poi 2’ di recupero.
Buone sensazioni.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 39,100
– Tempo 1h27’28” – media 26,8 Km/h”
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