Sono uscito alle ore 09.30,
temperatura di 8°C, poco nuvoloso.
Dopo il riposo di ieri,
oggi la condizione era decisamente meglio. In vista dei lavori veloci di domani
ho fatto un lento abbastanza tranquillo e mi sono prefissato di non scendere
sotto i 4’40”/k di media, ma è stata durissima perché ogni volta che lasciavo
andare la gamba aumentavo la velocità inconsciamente e nel tratto successivo
cercavo di rallentare.
A livello di energie
nervose ho consumato tanto e alla fine non so se è stato redditizio fare così.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,030
– Tempo 46’56” – media 4’41”
Nessun commento:
Posta un commento