Sono uscito alle ore
10.30, temperatura di 24°C, poco nuvoloso.
Avevo ancora male alle
gambe stamattina, però visto che lavoro stasera e avevo tutta la giornata a
disposizione, non volevo saltare l’allenamento e allora ho deciso di fare un’uscita
breve a ritmo defaticante.
Avrei voluto fare poco
più di mezz’ora e invece sono andato per i 40. Vabbè, comunque l’andatura è
stata molto blanda.
Un allungo nel finale
per dare una svegliata alle gambe.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 8,510
– Tempo 40’38” – media 4’47”
Mi pare di capire che anche per te (come per me) è tutto in salita.
RispondiEliminaIn effetti sono molto in difficoltà e l'uscita di oggi lo testimonia...
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