Partito alle ore 11.30, temperatura intorno ai 28° sereno.
Stamattina alle 07.30 sono tornato a casa dopo il turno notturno. Ho aiutato la moglie a preparare i bambini per la scuola e poi me ne sono andato a letto e ho dormito un paio di ore.
Doveva essere una giornata di riposo ma mi sentivo ancora energie addosso, anche se ieri ho effettuato le ripetute e ho indossato le scarpe e son partito.
Inutile dire che faceva un caldo da morire e nonostante le gambe le sentivo un po’ ingessate, me la son presa comoda e ho portato a casa un bel lento col solito allungo finale di 150 metri.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 12,040 – Tempo 54’47” – media 4’43”
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