Corsa defaticante

Ieri ho fatto la tecar e stamattina avevo le gambe cotte. Temperatura -4 e nebbia ghiacciata come ieri non aiutano.
Esco col mio cane a passeggio per le prime centinaia di metri e appena fa i bisogni si parte. Corsa leggera e fatti tratti di sterrato.
Fatti 9,12 km in 50'35"