Ieri mattina sono andato a fare un po di terapia per il mio flessore. Laser e tecar e mi è sembrato subito di stare meglio ma ho preferito non allenarmi. Oggi ho lavorato fino alle 12 e poi sono andato ad allenarmi. 3 km di riscaldamento, dove avevo sensazioni non negative diciamo e poi ho fatto un 8000 di cui la prima metà ad un buon ritmo medio e la seconda metà avevo in mente di fare una progressione ma ho solo abbassato il crono di 5" perché cominciavo a far fatica e perché il flessore cominciavo a sentirlo e non volevo esagerare. Poi tranquillo fino a casa.
Fatti 14,17 km in 1h03'10"
Fatti 14,17 km in 1h03'10"
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