Ho lavorato due notti di seguito e ho deciso di fare 2 giorni di riposo che poi riposo assoluto non sono perche' portando in giro il mio cane 3 volte al gg mi ritrovo sempre a fare piu' di 10 km complessivi anche se camminando.
Stamattina ho fatto una prima sessione lenta, insieme al mio cane e poi l ho portata a casa e sono uscito a fare un 12x1'+1' di cui 1 min. Veloce non al max e 1 min lento. Molyo bene. Oggi secondo me e' stata la giornata piu' fredda di questo inverno. -4 gradi e una nebbia fredda mica da ridere.
Fatti 6,79 km lenti in 34'40"
Fatti 7,93 km in 36'08"
Stamattina ho fatto una prima sessione lenta, insieme al mio cane e poi l ho portata a casa e sono uscito a fare un 12x1'+1' di cui 1 min. Veloce non al max e 1 min lento. Molyo bene. Oggi secondo me e' stata la giornata piu' fredda di questo inverno. -4 gradi e una nebbia fredda mica da ridere.
Fatti 6,79 km lenti in 34'40"
Fatti 7,93 km in 36'08"
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