Pioggia da ieri pomeriggio. Oggi pioveva poco e sono partito per vedere se potevo fare almeno 7/8 km a ritmo tranquillo, poi ho visto che stavo bene e che la pioggia non aumentava e allora mi sono inventato un allenamento strano: 2km di riscaldamento poi 200 mt partendo da 4e30 a scalare 5" ogni volta e 800 mt a chiudere il km ad un ritmo non troppo lento. Mi sono divertito un casino e l'ultima che doveva essere a 3e25 l ho fatta a 3e09 rallentando.
Le ho fatte tutte sotto i tempi prefissati e mi dispiaceva quasi che ero arrivato a casa.
Fatti 15,62 km in 1h11'50"
Le ho fatte tutte sotto i tempi prefissati e mi dispiaceva quasi che ero arrivato a casa.
Fatti 15,62 km in 1h11'50"
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