Stamattina alle ore 8 abbiamo portato a correre la moglie del calciatore Izco che e' arrivata col passeggino e col figlio piccolo che dormiva e allora per farla correre ho spinto il passeggino e lei ha corso con Katia. Poi e' arrivato il rrsponsabile dei massaggi e abbiamo portato anche lui e poi siamo andati da soli e abbiamo fatto un 10x(30"+30") di cui le ultime due ci abbiamo dato dentro parecchio con molta soddisfazione di entrambi.
Fatti 13.00 km in 1h14'14" dislivello 47 mt.
Nel pomeriggio fatto il torneo di tiro con l arco postazione da 10 mt. 30 mt. e 50 mt. totalizzati 76 punti e arrivato primo insieme ad un altra persona.
Poi fatti 45 minuti di spinning con salite molto dure.
Fatti 13.00 km in 1h14'14" dislivello 47 mt.
Nel pomeriggio fatto il torneo di tiro con l arco postazione da 10 mt. 30 mt. e 50 mt. totalizzati 76 punti e arrivato primo insieme ad un altra persona.
Poi fatti 45 minuti di spinning con salite molto dure.
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