29.03.2012 – Lento

Sono uscito alle ore 10.20, temperatura di 25°C, sereno.

Martedì sono andato a sciare. Dalle 08:30 fino alle 13, senza mio figlio, una sciata senza soste e come al solito gambe distrutte.

Ieri riposo e oggi un’uscita lenta. Volevo andare molto più piano del solito, anche perché replico domani e poi riposo perché domenica si scia di nuovo, ma nel finale ho piazzato 3 allunghi di 2-300 metri con velocità crescente, di cui l’ultimo molto forte.

Ho esagerato forse, perché siccome non sto facendo più esercizi di velocità, tirare così potrebbe procurarmi delle lesioni.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 10,050 – Tempo 46’10” – media 4’36”