Sono uscito alle ore 11.30, temperatura di 14°C, sereno.
Un stanchezza esagerata!! Ho avuto difficoltà fin dai primi passi, gambe pesantissime. Sarà che ho fatto la notte, sarà che ho dormito solo 1 ora, sarà che mi sto allenando molto meno, ma oggi, facevo fatica a mettere un piede davanti all’altro.
Ho accorciato la distanza e son tornato a casa trascinandomi quasi. E’ normale che se le uscite e i k settimanali diminuiscono, cala anche la condizione fisica, per cui dovrò impostare ritmi del lento diversi.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 8,590 – Tempo 41’17” – media 4’48”
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