Sono uscito alle ore 13.15, temperatura di 22°C, sereno.
Mi sono allenato dopo il lavoro e prima di pranzare. Un lento tranquillo e poco più.
Questa settimana finalmente sono riuscito a fare 4 allenamenti e 45k che non è male, considerando anche le altre attività che sto facendo.
La settimana prossima purtroppo farò solamente 2 allenamenti, giovedì e venerdì, perché sia martedì che domenica andrò a sciare, e come ho già scritto in passato, sciare assorbe molte più energie che correre, è peggio che fare una mezza maratona, almeno per me.
Un paio di allunghi nel finale niente male.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,030 – Tempo 46’31” – media 4’38”
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