Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 10°C, vento.
Stamattina le gambe mi dolevano e non avevo molta voglia di allenarmi. Svogliatamente mi son preparato e sono uscito.
La temperatura è stata piacevole anche se c’era un vento insistente che dava fastidio.
Ho cercato di andare con la massima tranquillità senza mai cercare di forzare il ritmo. Nel finale ho fatto un paio di allunghi per svegliare le gambe, ma nulla.
Domani pomeriggio dopo il lavoro se la condizione lo permetterà farò qualche ripetuta.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,030 – Tempo 46’45” – media 4’40”
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