Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 8°C, vento.
Ieri ho saltato l’allenamento perché sono andato a sciare insieme a mio figlio e stamattina mi sono alzato con un mal di gambe e di chiappe, manco se avessi fatto le ripetute tirate alla morte.
Decido di fare un lento ma di quelli tranquilli e vedere poi la gamba se si scioglie strada facendo.
Temperatura finalmente bellissima, c’è solo un vento inusuale a dare fastidio. Nei primi k le gambe son di lento e non si sciolgono. Ho proprio la sensazione di fatica muscolare ma non di fatica cardiaca.
Me ne vado via tranquillo e accorcio anche la seduta, tanto è inutile fare k, meglio recuperare.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 8,890 – Tempo 41’33” – media 4’41”
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