19.10.2011 – Lento

Sono uscito alle ore 13.30, temperatura di 15°C, pioggia a tratti.

Uscita subito dopo il lavoro e prima di pranzare. Tempo da lupi, ha piovuto tutta la notte e fino alle 11, in compenso la temperatura si è alzata di qualche grado.

Volevo fare un paio di k in più ma le gambe iniziavano ad impallarsi e ho preferito defilarmi e accorciare il percorso.

Speriamo che tra qualche giorno torni la brillantezza in modo da metterci dentro qualche lavoro utile.

Allungo solito nel finale.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 11,610 – Tempo 54’40” – media 4’43”