14.04.2020 - corsa 6 giri alternati + 2000 medio

Riscaldamento di poco più di 3k poi 6 giri (ogni giro misura circa 570 mt) alternati, 1 veloce ma non al max e uno 20" più lento poi recupero e un 2000.a.ritmo medio. Poi defaticamento.
Fatti 14,78 km in 1h09'