Ho finito di lavorare alle 12 mi sono cambiato ho portato Nina a fare u giro e poi sono partito. Sul mio solito circuito casalingo. 5 km di riscaldamento e poi ho xominciato a fare 1 giro a ritmo medio ogni 5 giri tanto per tenere i conti e vincere la monotonia. Temperatura estiva.
Fatto 20,94 km in 1h39'44"
Fatto 20,94 km in 1h39'44"
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