Dovevano essere 10 allunghi ma un vento infame mi ha fatto decidere di dimezzare l'allenamento anche perché comincio q riprendermi dopo la gara di sabato e non vorrei raschiare il barile.
Ho fatto 20' di riscaldamento e poi 5 ripetute da 500 mt fatte a 4 e 15 e 5 di recuoero alternate. Ho faticato più del dovuto.
Fatti 14,25 km in 1h07'55"
Ho fatto 20' di riscaldamento e poi 5 ripetute da 500 mt fatte a 4 e 15 e 5 di recuoero alternate. Ho faticato più del dovuto.
Fatti 14,25 km in 1h07'55"
Nessun commento:
Posta un commento