Si inizia il mese di aprile nel migliore dei modi sia col bel tempo che con l'allenamento. Stamattina alle 09:30 sono partito e dopo quasi 20 minuti di riscaldamento ho fatto 10 ripetute da 500 mt. a 4'05" seguito da 500 mt. di recupero a 4'25" accelerando nelle ultime 2.
Poi 5' di lento per recuperare e altri 5 km tra 4'20" e 4'30" e defaticamento fino a casa.
Buone sensazioni.
Fatti 20,46 km in 1h30'18"
Poi 5' di lento per recuperare e altri 5 km tra 4'20" e 4'30" e defaticamento fino a casa.
Buone sensazioni.
Fatti 20,46 km in 1h30'18"
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