Sono uscito alle ore 10.30, temperatura di 5°C, nuvoloso.
Stamattina sono tornato dal lavoro alle 07:30 e finalmente un’ora dopo son riuscito a prendere sonno e a svegliarmi alle 10:00. Sembra poco ma vi assicuro che per me dopo un turno notturno dormire anche solo 1 ora e mezza è davvero tanto.
Mezz’ora per svegliarmi per bene e prepararmi e son partito per questo lento al quale non dovevo chiedere nulla. Andatura tranquilla nella massima serenità e pacatezza.
Leggero vento a dare fastidio in certi momenti. Allungo di 200 metri nel finale forse fatto troppo forte, ma vabbè.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 11,020 – Tempo 51’05” – media 4’38”
anche per me oggi un lento rigenerante.
RispondiElimina10km alle 7 di mattina
Chissà che freddo!!
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