Sono uscito alle ore 11.00, temperatura di 3°C, sereno.
Stamattina ero molto timoroso, quasi non volevo uscire e stare a riposo perché avevo paura che il dolore si ripresentasse in maniera decisa, però non avevo dolore. Ho fatto anche gli esercizi eccentrici e tutto sembrava andare bene, così mi son deciso ad uscire, partire con cautela e vedere man mano passavano i k quali erano le condizioni.
Sono partito e man mano passava il tempo non sembravo risentire del dolore, cosìcchè ho iniziato ad aumentare leggermente il ritmo sempre nei termini di un lento, con un paio di accelerate sotto i 4’30” niente di più.
Alla fine, visto che il dolore non c’era per niente, ho fatto 2 allunghi belli decisi, di quelli buoni. Speriamo continui così.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 11,610 – Tempo 53’29” – media 4’36”
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