15.03.2011 – Lento di recupero

Sono uscito alle ore 13.20, temperatura di 12°C, nuvoloso.

Recupero dopo la mezza di Brescia corsa domenica.

Gambe imballate, poco reattive, ma è normale. Buona temperatura anche se il cielo è tutto nuvoloso e minaccia pioggia da un momento all’altro. Speriamo che arriva il tempo bello.

Anche domani basato sul recupero energie. Stessa uscita di oggi, magari un pò più lunga.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 9,220 – Tempo 42’20” – media 4’37”