Sono uscito alle ore 13.45, temperatura di 12°C, sereno.
Dopo il lavoro come al solito senza pranzare sono andato a fare un’uscita breve a ritmo lento. Giornata piacevole e bella temperatura finalmente.
L’allenamento è andato via ad un ritmo discreto senza soffrire più di tanto, e ho terminato col solito allungo finale di 200 metri.
Domani pomeriggio ultima rifinitura prima della mezza di domenica a Brescia.
Comunque questa gara passerà anonima, poi dopo inizierò i lavori duri per poter tornare ai miei livelli.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,240 – Tempo 47’10” – media 4’36”
ciao vincenzo in bocca al lupo per brtescia
RispondiEliminaGrazie Lello, ci si rilegge poi per il commento di domenica pomeriggio dopo la gara, anche se, ci sarà poco da commentare. Farò un allenamento inteso come se facessi un lungo.
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