Sono uscito alle ore 09.30, temperatura di 2°C, sereno.
Uscita a ritmo lento, con leggera progressione man mano passavano i k, cominciata relativamente piano sui 4’48”/k e finita con una media di 4’43”/k.
Niente di nuovo, sempre le solite sensazioni di questi giorni. Le gambe sono ok, sembrano non soffrire e non farmi male. Il problema è sempre la respirazione e l’apparato cardio-circolatorio che come accelero anche un po’, sembro andare fuori soglia.
Comunque piano piano anche se di poco ci sono leggeri miglioramenti.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 12,560 – Tempo 59’27” – media 4’43”
DOPO LA BATOSTA PRESA TI STAI RIPRENDENDO E SI COMINCIA A RIMACINARE....
RispondiEliminal'importante è che ci siano comunque dei miglioramenti (anche se piccoli)
RispondiElimina@Lello:
RispondiEliminaMi sa che faccio la stessa fine dell'anno scorso....impiegherò 4 mesi per tornare in forma!!
@Nino:
si, piccoli piccoli...