Stamattina la temperatura è gradevole per cui di buon ora vado sul Monte Orfano con Nina. Faccio i soliti 2 km di riscaldamento e poi parto per fare la cresta.
Sembra che sto bene, sarà la temperatura, è un po che non mi sento così e allora comincio ad aumentare la velocità e faccio tutta la cresta tirando.
Ne escono circa 5,5 km con 410 mt di dislivello in 35' secchi e dire che un paio di discese ripide non si possono correre, vabbe'.
Vado giù dai cappuccini e risalgo per l asfaltata da colognr questa volta camminando, ormai quel che dovevo fare l ho fatto.
2,12 km riscaldamento
14,22 km in 1h38' dislivello 710 mt.
Sembra che sto bene, sarà la temperatura, è un po che non mi sento così e allora comincio ad aumentare la velocità e faccio tutta la cresta tirando.
Ne escono circa 5,5 km con 410 mt di dislivello in 35' secchi e dire che un paio di discese ripide non si possono correre, vabbe'.
Vado giù dai cappuccini e risalgo per l asfaltata da colognr questa volta camminando, ormai quel che dovevo fare l ho fatto.
2,12 km riscaldamento
14,22 km in 1h38' dislivello 710 mt.
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