Piove, quella pioggia leggera che a me piace e allora leggera mantellina e si parte. 4 km di riscaldamento e comincio il mio 10x300 con 1' di recupero al passo.
Molto toste, soffro ma non mollo, alla fine 3' a ritmo lento e poi 4 km a ritmo di CV circa 4 e 10/15 poi defaticamento fino a casa.
Fatti 18,00 km in 1h22'51"
Molto toste, soffro ma non mollo, alla fine 3' a ritmo lento e poi 4 km a ritmo di CV circa 4 e 10/15 poi defaticamento fino a casa.
Fatti 18,00 km in 1h22'51"
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