Sono uscito alle ore 17.40,
temperatura di 20°C, sereno.
Come era lecito pensare
la sciata di domenica mi ha distrutto le gambe. Prima di uscire avevo ancora i
dolori ai muscoli, soprattutto ai gemelli, una roba allucinante.
Così sono uscito per
una corsetta lenta e tranquilla. Mi sono riscaldato bene, poi ho fatto 4k dove
ho cercato di incrementare leggermente il ritmo e poi son tornato a ritmo più
che lento.
Stasera lavoro di
notte, poi riposo e giovedì si riparte.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 11,560
– Tempo 56’09” – media 4’51”
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