Sono uscito alle ore 16.25,
temperatura di 23°C, sereno.
Avevo intenzione di
fare più strada ancora e di abbassare il ritmo rispetto all’ultima uscita e
così è stato, però ho sofferto troppo il caldo; non mi sentivo in forma subito
dall’inizio; sento tutti i 5 kg in + che ho addosso; dopo 8,5 k sono stato
costretto drasticamente e malinconicamente ad abbassare il ritmo.
Le uniche cose positive
sono che ho allungato la distanza di quasi 2k, sono andato sopra l’ora e che
questa prima settimana di allenamento termina con 34k totali.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 12,580
– Tempo 1:03’06” – media 5’01”
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