Ancora pioggia, e che palle!!! Questo tempo non ci sta dando tregua quest’anno. In compenso però anche se siamo a novembre inoltrato, le temperature sembrano essere molto gradevoli rispetto agli anni passati.
Stamattina avevo quasi voglia di fare una giornata di riposo visto il tempo, ma poi come al solito non ho resistito, e indossato le scarpette sono partito. La gamba la sentivo molto meglio di ieri, più sciolta devo dire. Ho fatto lo stesso percorso, ma le ho lasciate andare come volevano e gli ultimi 500 metri ho provato ad allungare a ritmo della mezza. Tutto sembra procedere bene. Domani abbozziamo qualche ripetuta senza esagerare per non incorrere al rischio di arrivare stanchi a domenica.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 9,210 – Tempo 43’43” – media 4’44”
Praticamente, anche oggi ti sei riposato!
RispondiEliminaVince si riposa sempre...correndo!!!! Bene, speriamo che tutto questo serva a farci dare soddisfazione dal ragazzo (ragazzo....un po di incoraggiamento serve sempre) alla mezza di domenica...
RispondiEliminaP.S. ma quando dormi lo fai su un tapis roulant???
@karim:
RispondiEliminaL'intenzione era quella la!! Però la gamba girava meglio ed è andata + di ieri...
@valevale:
sei simpatica...