Ho finito di lavorare alle 12 e subito sono andato ad allenarmi nonostante la temperatura fosse fredda e umida unita ad un leggero vento fastidioso.
Ho fatto il mio solito riscaldamento poi dopo il km.5 ho fatto una progressione di 3 km.
Tutto sommato bene.
Fatti 10,43 km in 49'28"
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