Stamattina sono andato a fare un allenamento in salita al Polaveno. Ho parcheggiato l'auto alla pizzeria alla rotatoria di Clusane e sono partito. Poco più di 3 km di riscaldamento e poi ho preso la salita del Polaveno. Ho fatto 5 ripetute di 8' a buon ritmo ma non al max e 3' di recupero al ritmo che terrò in gara in Turchia. In verità ne ho fatte 4 perché la quinta circa a metà sono arrivato in cima. Poi giù in discesa senza tirare ma lasciando andare le gambe e gli ultimi 3 km a buon ritmo. Adesso.sto bene e sono contento e spero di conservare questa condizione fino alla gara.
Fatti 24,00 km in 1h57'17" dislivello 620 mt
Fatti 24,00 km in 1h57'17" dislivello 620 mt
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