Ho lavorato la mattina e come al solito sono costretto ad allenarmi di pomeriggio. Questa volta sembrava meno caldo. Stamattina si stava bene e invece oggi quando sono uscito faceva tanto caldo come gli altri giorni. 4 km di riscaldamento e qualche allungo e poi ho fatto 6 km di medio alternando tratti di 500 mt a diverse velocità ma sempre sopra la soglia.
Alla fine ero stanco come se avessi fatto un allenamento più intenso ma è l effetto della temperatura alta.
Fatti 15,64 km in 1h10'03"
Alla fine ero stanco come se avessi fatto un allenamento più intenso ma è l effetto della temperatura alta.
Fatti 15,64 km in 1h10'03"
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